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      有人問：“順境和逆境，究竟哪個更利于個人成長？”

      這個問題相當于鍛煉和不鍛煉，哪個更有利于身體健康。運動和健康，并不是對應關(guān)系，適度的運動，才談得上對健康有多少好處。同理，順境和逆境都有助于個人成長，但也有弊端。

      過度的逆境會讓人悲觀。有的人年紀輕輕就想先躺平，讓他們?nèi)プ鲆患?，先想到的就是“我不行，做不了”，然后感受到沮喪。長期的精神壓力下，會對未來感到渴望又恐懼，生活無法向前，又無法安于現(xiàn)狀。這種情況下兩個狀態(tài)都是逆境，難以接受。

      而過度的順境讓人盲目膨脹。談到人生幾大幸事，大家能聯(lián)想到什么？少年得志，出身豪門，飛來橫財...這些順境，會讓人對這個社會產(chǎn)生一些錯覺，變成過度炫耀自己的能力。而自己面對真正挫折時，失去基本的抵抗力。過度的逆境和順境，都有可能形成反噬的效果，就好比一句話，人生沒有大喜大悲。認知一旦被環(huán)境養(yǎng)成，就很難修改。長期在相同的環(huán)境，這種認知也會被強化。人會選擇性注意身邊的問題，然后選擇性解決問題，一次次強化自己的內(nèi)心。所以，恰當?shù)拇煺郏艜屓顺砷L起來。

      恰當?shù)拇煺郏窃谀芰Ψ秶鷥?nèi)，有空間去反思、訓練，讓自己的認知能力更強大。我可以沮喪，失敗，但不會損害我自身價值感，心理學家稱為恰到好處的挫折。所以人要懂得承受適當?shù)捻樉澈瓦m當?shù)哪婢?，不被過激的行為去影響自身價值觀。